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重庆美术培训画室告知 | 如何避免“考场恐惧症”!

很多美术生都有一定程度的“考场恐惧症”在上考场时都会有些紧张。因而在上考场前,我们务必要做足准备,了解考场真相,包括前后流程、注意事项等,避免尴尬或者影响考试的事件发生。
艺考这条路辛苦但也收获满满,我们用心磨了一年的剑马上就要亮出来了。重庆美术培训画室老师要提醒各位注意几个联考注意事项。虽然我们都考了十几年的试,但是联考考场还真有一些不一样的地方,如果不注意可能会手忙脚乱。
一、考场◆调整心态 
1、保持平常心,以沉着冷静的状态去参加考试,只要进入考场,你就是这个考场的NO.1。
2、进考场前同学之间相互鼓励,等候考试时深呼吸调整状态,要给自己正面积极的心理暗示,相信自己!

 重庆美术培训画室告知 | 如何避免“考场恐惧症”!


二、考场◆注意事项 
1、考试前一天晚上睡觉前再次确认闹钟是否调好;

2、起床后对比清单逐一检查画具及身份证、准考证;

3、早餐吃好,注意保暖用品的携带;
4、画具装车时注意不要乱放,东西打包要结实,数量要少,每件物品用颜料写上名字和电话标记;

5、下车再次检查画具数量及是否拿错,注意保暖
,避免手指冻僵影响考试发挥;6、进场前先把老师讲的作画要点、范画步骤、时间要求等认真浏览;

7、有问题及时联系家长和带队老师。
8、若找不到考场
如果找不到自己所在考场,认不清路。一般来说,考点在大门口、明显位置会放置考场分布说明。如果还是看不懂的话,一定要及时询问保安、考场
老师、或是其他学生,以免延误了考试。
9、证件、工具检查
携带、检查自己的准考证和身份证(建议多备一份复印件)、考试用具、手机(提前充足电)、宾馆钥匙、零钱(坐公交用)等,确定一个都不能少(在
奔波于各考场时要注意安全,加强防范意识。保管好各种证件、钥匙、手机、钱卡等)。
10、若遇迟到
大部分考试都是要求考生考前30分钟进场,开考15分钟禁止进入(具体规则可能有变)。虽然迟到一两分钟可以进场,但是匆匆忙忙会很影响考试发
挥,建议考生一定要提前规划好行程路线,预留好足够的时间,防止堵车等意外发生。
11、来不及打水
虽然有的考点会提前为考生备好取水点,但也有的考点并没有这种措施,导致学生要集体去厕所打水,造成拥堵。所以提醒各位考生,色彩考试提前
做好准备,往年甚至有学生自带矿泉水哦。
12、画具丢失/损坏
首先,考前准备要尽可能充分,有条件的尽量准备两份画具,防止丢失和损坏。其次,变通也很重要,以往也有同学出现诸如:画架断腿、推车掉轮
子之类的状况,切不可慌乱,记住先把试考好。画笔可找周围同学借,一两支足够支撑一场考试,中午再抽空去补买。
13、进入考场时将手机关机,不要带小抄进入考场。
Tips:若出现紧张情绪,可以尝试以下几种方法:
①深呼吸法:身体站立,眼微闭,全身放松,深呼吸,同时默念“1-2-3”,心想:放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来,全身有
一种轻松感。
② 精神胜利法:心里想,我一定能成功,一定能发挥超常,考出好成绩。试卷的难度都是一样的,降低压力,保持平常心。 ③闭目养神法:闭目,
深呼吸,设想最能让自己放松的场景。
④自我暗示法:“我已做好充分准备,不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。
⑤类比法:“我考试紧张,任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰然处之。
⑥联想法:紧张时,想自己曾经做过成功的事,回想成功时的心理体验,这样会感到非常满足,从而消除紧张。

 重庆美术培训画室告知 | 如何避免“考场恐惧症”!


三、考场◆答题 
1、姓名考号要填好
考生入场后,将准考证用夹子或者图钉夹钉在画板左上角,并做核验。最好先在试卷指定地方写好姓名考号,请认真填完,再仔细核对个人信息。填
写失误是最低级的错误,没有之一。
在考试时,监考老师会要求你前十分钟不许动笔,目的就是让你认真填写个人基本信息,尤其是身份证、准考证号之类的。
最最重要的是在作画时,务必注意不要让颜料什么的碰到你的考生信息!!!
2、条形码
条形码要贴实。现在的艺考试卷,都是以条形码来判别考生的身份,条形码若有丢失或污损,成绩为零。所以考生一定要注意试卷上的条形码是否贴
实,防止丢失或污损影响成绩!!!
3、考场纪律
遵守考场纪律,仔细听从监考老师的安排,考试中避免和他人冲突,有问题举手报告给监考老师。
4、审题一定要清楚
画画之前看清题目要求,认真审题,按照题目要求作画;要做到意在笔先,先构思再动笔。有时短时间内,不一定能画出自己的期待品,应根据情况
灵活应变,适当的临场发挥。
注意好对于构图、人物特征、组合形式、物体要求、色调冷暖、有无添加物品等等内容的特殊要求,注意注意再注意!避免因不贴合考题要求导致的
扣分降档,影响考试成绩!!!
5、不要临场做改变
开始画了,要按平时方法画,不要标新立异,特别不要左顾右盼,觉得人家画法好,就临时改变。看别人的方法好就模仿,是考试大忌,只会弄巧成
拙。
6、素描考试注意事项
在遇到考题变化的情况下不要慌乱,冷静分析考题与平时训练内容的关联;考题变大家都变,不要慌乱影响正常发挥,提前准备好作画工具,保持沉
着冷静的心态正常发挥。
7、速写考试注意事项
考速写的时间短,第一时间拿到考题先审题,想清楚怎样更合理的安排构图(饱满是必须的、前后遮挡、人物主次);牢记人物位置要错落细致,有
遮挡,有虚实;
前后人物刻画的时候要线条顺畅,轻重有序,松弛有度;人物表情可以有趣,多点笑容。每个人都要有眼神的交流,在交流状态中,身体要有倾向。
画面尽可能的充分,利用好每一分钟;最后调整画面,检查个人信息。
8、色彩考试注意事项
色彩考卷要吹干!美术联考都在冬天,冬天空气中的水分较大,色彩不吹干的话,画里残存的水会让颜料还有粘着性,因为水粉比较厚,有时候表面干
了,里面还有水分;色彩画面没干透很容易粘连破坏画面,影响成绩。所以吹干以后可以花10秒再检查一下,务必保证干透!
9、注意考试时间
在绘画过程中注意观察时间,合理安排绘画进度,不要东张西望,认真构思,保证按时完成。
10、考试期间不多想
考试科目,一般都有两至三门,在一门考试结束之后不要多想,不论画的如何好,也不论是否有失误,都不要再回忆过去的内容了,最重要的是静心
把所有科目考完后,为下面的考试积累经验。
11、保持良好心态
很多同学临考之前都会出现心态波动,感觉怎么画都画不出来,其实越到考试,大家拼的越是心态!谁心态好谁在考试时就能稳定发挥。进入考场,
大家完全不需要在乎周边的人画得怎么样,只管画好自己的就好,只要进入了考场,你就是这个考场的NO.1。
12、答卷千万别留痕
除在试卷上完成规定的作画外,不得有其他任何标记或小构图痕迹,否则有答卷作废风险。

 重庆美术培训画室告知 | 如何避免“考场恐惧症”!


四、考场◆交卷 
1、交卷时保护好试卷
注意撕胶带时要格外小心,不要把试卷撕破。
考场临近交卷时间会比较混乱,务必看好自己已交的试卷,如果画还未完全干就要交卷,就跟监考老师交待:请等画完全干后再摞在一起。不要因为
意外情况损坏,以往有学生画没注意掉地上粘住的,被踩到的情况也有发生;务必保证把试卷交到老师手上,看老师密封好!
2、再次确认信息无误
交卷前,要仔细检查姓名和准考证号是否有误,不得出现这样的低级错误。
3、考完后收拾好画具,不要丢三落四。
4、以下任意行为均有可能导致联考成绩无效。
①小抄:被抓到就是作弊行为。
②手机:考场上手机关机,不能拿出来。如果被抓到后果会很严重。
③拍照:万一拍照被抓到,就算是作弊,后果一般是取消各科成绩。一定要慎重!
④考生不得携带任何书刊、报纸、稿纸、资料、通讯工具(如手提电话、寻呼机等)或有存储、编程、查询功能的电子用品、照相机进入考场,自备画
板内不得夹带任何纸张。
⑤考生除在试卷上填写规定的项目外,不得作其他任何标记或小构图,否则答卷作废。
⑥考生必须用蓝(黑)色字迹钢笔、圆珠笔或签字笔填写规定的项目。字迹要工整、清楚,填涂要规范,不得使用涂改液。
⑦考生对试题内容有疑问时,不得向监考人员询问。但遇试题分发错误和字迹模糊问题,可举手询问。
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