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【重庆美术培训画室资讯】美术生在集训期间压力太大,如何跳出自我否定的怪圈?

最近,很多美术生跟重庆美术培训画室老师反映:
感觉集训压力好大,越画越丑,总画不完一张画,马上就要联考了该怎么办啊?
这典型是遇到瓶颈期了呀!
瓶颈期
简单来讲就是这一段时间你没有进步,并且觉得自己怎么画都画不好,情绪上也越来越烦躁不安,越来越怀疑人生。
今天孟老师来告诉大家,该如何快速度过瓶颈期?

【重庆美术培训画室资讯】美术生在集训期间压力太大,如何跳出自我否定的怪圈?


首先一定要调整好心态,画画就像是爬楼梯,一开始很轻松,越到高处越累。
画画开始学的都比较简单,所以会觉得进步很快,但后面学的复杂了就越学越辛苦。
瓶颈期真的不可怕,可怕的是你丧失信心,不再坚持。
拥有良好的心态在集训期间是很重要的,最可惜的就是经历过千难万难后的放弃。
遇到问题,就去解决问题,自己解决不了就请老师来帮忙,针对性的去改正就可以了。

【重庆美术培训画室资讯】美术生在集训期间压力太大,如何跳出自我否定的怪圈?


瓶颈期的出现,多半跟平时的学习方法有关,要适当的去改变一下学习方法。
多掌握一些技巧,多向老师和同学请教,多看一些优秀作品,一定要通过画面对比来发现问题,而不是闭门造车。
画画的周期性长,功利性强,如果短时间内画画水平没有提高,一些同学就感到压力倍增。
特别是考试前,很多同学会被压得喘不过气来。
每天枯燥而乏味的重复性动作,产生审美疲劳也是常有的事情,所以你会觉得自己越画越丑,逐渐陷入自我怀疑,自我 否定的怪圈。
这时候,你应该学会自我调节。

【重庆美术培训画室资讯】美术生在集训期间压力太大,如何跳出自我否定的怪圈?


▼ 多做运动
多做一些户外运动,不要一直在同一个环境憋着,多给大脑一些不同的感官刺激,有助于你的创作。
▼ 学会主动寻求帮助
老师不怕有问题的学生,最怕没有问题的学生。
遇到问题要自己学会寻求帮助,多和老师、同学沟通,把心里的烦闷都说出来,要比憋在心里好很多。
专业上的问题,一定要和画室老师及时沟通,不要怕麻烦老师,感觉不好意思或难为情。

【重庆美术培训画室资讯】美术生在集训期间压力太大,如何跳出自我否定的怪圈?


▼ 耐心画完一幅画
千万别因为画到一半觉得不够好,就放弃重画,这样你画面的问题永远也得不到解决。即使画得很烂,也不要急于撕掉 重画,一定把画面问题改出来,把画面问题都解决后找回信心。
▼ 多临摹找差距
可以多临摹,多临摹一些优秀的作品,用心寻找自己的画与优秀作品的差距。
好了,说了那么多瓶颈期出现就是心态失衡导致。所以想要快速进入备考状态,那就快点学会给自己解压吧!
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