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重庆美术培训学校告诉你:美术考生战胜压力的好办法就是——行动!

最近有特多高三美术生给我留言,说自己因为压力大,感到特别焦虑。作为重庆美术培训学校——龙行艺术里的老师,我很能理解大家的压力。我之前就说过,美术考 生们想要战胜压力,就是做好考试准备。但是关于“压力”我似乎没有好好为大家分析过。今天我们就一起来谈谈这个话题吧。

 

1.什么是压力?

压力就是你在面对还未出现的威胁时,产生一种紧张状态。

压力会让人感到不适,但它时刻都在提醒我们要快速采取措施,来应对即将出现的威胁;当然人体会通过神经内分泌的调节,调动机体能量准备应对威胁。

对不确定性、感觉对现实失去控制,对自己能力缺乏信心等因素都会导致压力产生。

 

重庆美术培训学校告诉你:美术考生战胜压力的好办法就是——行动!

 

2.面对压力该怎么做?

当你面对压力,应该做一些令人轻松的事情,可以有缓解压力的作用。

但这种轻松是暂时的,因为依旧解决不了问题。

因此想要从根本上解决压力,你还是需要直接面对。

 

重庆美术培训学校告诉你:美术考生战胜压力的好办法就是——行动!

 

3.压力并不可怕

首先你要清楚:人有适当的压力是好的,它在提醒你的问题所在,然后让你想要调整的行为。

如果“自我”是一根橡皮筋,那压力就是里面的弹力,弹力的存在让我们保持不断,并调整内力分布,所以适当水平的压力可以帮你认识到自己的处境。

所以当你感到有压力时,别急,先想想自己有哪些问题,为什么会有这么大的压力,找出问题后来解决它,相信问题解决后,所有的压力也就烟消云散。

 

4.战胜压力的好办法就是行动!

有压力的人对自己肯定是有要求的。

只不过给自己制定了计划,但执行不了而言。

很多时候,并不是让你有压力的关键。

杨绛先生曾经回复一个青年学者信中写道:你最大的问题,就是读书太少而又想得太多。

其实这是所有美术高考生的问题,想得太多,做得太少。反观那些走到最后都很轻松的同学,就是因为具备超群执行力。他们不愿意将时间浪费在瞻前顾后上,习惯在 行动过程中去修正,从不为自己找借口拖延。

其实,任何一件事情,只要你一直在做,就成功了一半。因此,不要觉得自己什么都来不及,每天有时间胡思乱想瞻前顾后,还不如多画几张速写,从而让自己走出压 力。

 

重庆美术培训学校告诉你:美术考生战胜压力的好办法就是——行动!

 

2019年底疫情的到来,一直延续到2020年,那些冲在前线的医护人员,往往比我们背负更多的压力,但他们并没有因此而放弃,通过短短6个月的时间就能将疫情稳定控 制。这就是我们中国人该有的意志力。因此作为高考生,就更应该向他们学习,要保持和医护人员一样的意志力。

 

文案|图片源于网络,侵删

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